お風呂でビキャクイーン

ビキャクイーン ビキャクイーンの効果

お風呂でビキャクイーン!着圧レギンス入浴法は本当に効果あるの?

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レギンス入浴ダイエットとか、着圧レギンス入浴なんて言葉をご存知でしょうか?

これは、ダイエットの方法の1つで、読んで字のごとく、着圧レギンスを履いた状態で、お風呂に入り脂肪燃焼を促進するダイエット法です。

以前、「私の何がイケないの?」というテレビ番組でも紹介されていたので、ご存知の方もいると思います。

着圧レギンスを履いたままお風呂に入ると、普通に履いた状態でいるよりも何倍も効果を発揮するというんです。

それが事実なら、試さないわけにはいかないですよね。

そこで、今回は私が愛用している着圧ソックス「ビキャクイーン」を履いて入浴しても痩身効果があるのか?を検証していみたいと思います。

レギンス入浴ダイエットの効果とメカニズム

テレビでも放送

以前から、半身浴がダイエットに効果的というのは有名な話です。少しぬるめのお湯にゆっくり入ることで、代謝の向上、血液のめぐり改善、冷え性の改善などが期待できます。

また、カラダの芯から温めることで発汗作用も促され、単純に汗をかいた分だけ体重を減らすこともできます。(これは水分を補給すればすぐに元に戻りますが。)

基本的に、レギンス入浴ダイエットはこの半身浴の効果をさらにパワーアップさせるものです。

実は、この入浴法は芸能人の「武○咲さん」「長澤ま○みさん」「比嘉○未さん」といった美脚芸能人も実践していると言われています。

脚が細くてスタイル抜群な女性もやっているなら期待できそうです。

また、着圧ソックスやレギンスは寝る時に履くものだと誤解されている方もいますが、それは間違った認識です。着圧ソックスはお昼に履いたほうがいいんです。

着圧ソックス履くタイミング
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ただ、お昼よりももっと効果的なのが入浴中に履くことなんです。一説によれば寝ている時の30倍も痩身効果があるとも言われています。

30倍の効果

それが事実なら、とても魅力的ですよね。

でも、なんでお風呂で履くと痩せるの?

お風呂に入ると、少なからず水圧がかかります。実は、お風呂に浸かっている間は、水圧により足やウエストは細くなっています。

着圧レギンスダイエットでは、その水圧+着圧でさらに引き締め効果をアップさせることができるんですね。それプラス、お湯に浸かることでの血行促進により新陳代謝が良くなりむくみも解消されるというメカニズムです。

なんと、一回の入浴でもウエスト-4㎝・ヒップ-3㎝・ふくらはぎ-3㎝も細くなることがあります。

着圧レギンス入浴の効果

着圧レギンスを履いてお風呂に入るだけでここまで細くなるなら、試したくなりますよね♪

やり方(ビキャクイーンVer)

部分痩せの方法

では、着圧レギンスダイエットのやり方ですが、これはとてもシンプルで簡単です。

また、このサイトではビキャクイーン(着圧ソックス)を使ったやり方を説明します。ビキャクイーンを持ってない方は自分の持ってるレギンスで試してみてください。

といっても、やり方はとしてはビキャクイーンを履いて、半身浴をするだけです。

ただし、熱いお湯に短時間入ってもあまり意味はなく、ぬるめ(38℃~40℃)のぬるま湯が効果的です。

入浴時間は、20分以上を目指し、みぞおちより上にはお湯がこないように調整します。みぞおちよりも上にお湯があると心臓に負担がかかることもあります。

私の場合は、お風呂で音楽を聞きながら本を読んだり、テレビを見ながら時間を潰していますよ♪

加えて、お風呂に浸かりながらツボを刺激してあげるとより効果的です。

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足首を回したり、太ももを絞ってセルライトを溶かしたりするのもおすすめです。

汗をたくさんかいてデトックス

半身浴では、汗をたくさんかくため、水分補給もしっかりするようにしましょう。

汗をかくことでダイエット効果も期待できますが、主な目的は新陳代謝を良くして、日頃から燃焼しやすいカラダにしておくことです。

これは、一朝一夕では身につきませんので、毎日ビキャクイーンを履きながら半身浴をするクセを付ける必要があります。

最初は、半身浴ってヒマだな~って思いますが、慣れてくるともっと長く入っていたい!って思うようになりますよ♪

ビキャクイーンを履いた入浴、その結果は?

倖田來未がプロデュースしていることでも話題のビキャクイーン着圧ソックス。

私は、ビキャクイーンを履いて脚痩せに成功しました。大体、1ヶ月で4~5㎝はふくらはぎが細くなったと思います。

ビフォー・アフター

ふくらはぎが細くなったこともそうですが、普段から浮腫まなくなりました。これは本当に嬉しくて、一日歩きっぱなしの日でも次の日すっきりしてるんです。

最初は、着圧ソックスなんてどうせ気休めでしょ?って思っていましたが、倖田來未が自分も毎日履いてむくみ対策してるくらいなので、本当に効果ありますね。

今回は、ビキャクイーンを履いた入浴方法をお届けしましたが、このサイトではその他にも色々な履き方をご紹介しているので、他のページもよかったら読んでみてくださいね!

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ビフォー・アフター写真
ビキャクイーンは、履いてみるとわかりますが、一般的な着圧の1.5倍~2倍の締付けで、しかもは着心地の良いソックスです。もしも、あなたが倖田來未のような美脚を目指しているならビキャクイーンを履いてみることをおすすめします\(^o^)/

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