着圧ソックスは寝る時よりも日中に履いたほうが効果的な理由

着圧ソックス履くタイミング

最近、テレビCMなどで、寝る時に着圧ソックスを履くことをおすすめしているものがありますが、基本的に着圧ソックスやストッキングは寝る時に履いても効果を十分に発揮してくれません。 考えてみてください。 寝ている時は、胴体と脚 […]

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足のむくみセルフチェックと簡単な足のむくみ解消方法を4つ解説

足のむくみを解消

一般的に、むくみは静脈やリンパ管から水分やリンパ液が染み出し、細胞の間にたまってしまうことで起こります。 むくみが起こる要因には、姿勢の問題や体質、食事、生活習慣やストレス、食生活など様々です。 また、むくみの症状が左右 […]

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簡単!ふくらはぎダイエットで脚を細くする方法を伝授!

簡単ふくらはぎダイエット

上半身はそんなに気にしてないけど、脚の太さを気にしている女性も少なくはないはず。 そこで、今回は「ふくらはぎを細くする方法」をご紹介しようと思います。実は、ふくらはぎを細くするのは意外と簡単なので、気軽に実践してみてくだ […]

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着圧ソックスを2枚履きすると効果が2倍になるっていうのはデマ?

着圧ソックス重ね履き

ビキャクイーンのような着圧ソックスを2枚履きすると、その脚痩せ効果も2倍になるんじゃないかと無茶な履き方をしている若者がいると聞きます。 でも、着圧ソックスの2枚重ねは逆効果になりえますので、絶対にしないようにしましょう […]

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