「 月別アーカイブ:2017年06月 」 一覧

足首ストレッチ

足首がないとバカにされてきた私が試した足首ストレッチを伝授!

私は、学生時代から「足首がないね」とからかわれたり、笑われてきました。 もちろん、いじめとかではありませんでしたが、それなりに私も気にしていたんです。 「好きで足首がないわけじゃない」と心の中では思っ ...

棒で脚をマッサージする

ビキャクイーンを履いてラップの芯を使いマッサージするとむくみが取れる!

ビキャクイーンを履いて1ヶ月以上が経ちますが、以前よりも足がつりにくくなりました。 前は、寝ている時もそうですが、普通に生活していてもよく足がつって痛い思いをしていましたが、そんな悩みも解消してくれま ...

くぅちゃんファン

倖田來未のライブを乗り切る美脚づくり!ファンなら当然でしょ!

私は、倖田來未のライブに参戦する前は、必ず足を鍛えるようにしています。 だって、絶対に次の日筋肉痛になるんだもの...。 そこで、私がライブ前にやってるトレーニング?(笑)をご紹介します!

ビキャクイーンを履きながらふくらはぎをカイロで温めると効果倍増!?

ビキャクイーンを履いて美脚づくりに励んでいる私ですが、その効果をより高めるためにある秘策を取り入れています。 今回は、本当は誰にも教えたくない、とっておきのむくみ解消法をお教えします。 普通にビキャク ...

水分の摂り過ぎとむくみ

ほとんどのむくみは運動不足や水分の摂り過ぎが原因!筋ポンプを動かそう!

足のむくみがヒドイと、病院を受診される人の約7割は運動不足と水分の摂り過ぎによるむくみが目立ちやすくなっています。 血管から染み出た水分は、リンパ管や毛細血管に吸収されますが、運動不足などで脚の筋力が ...

スリムウォークの効果

スリムウォークは痩せる?むくみや脚痩せ効果のある靴下ってどうなの?

最近、やたらと脚痩せ効果をうたった靴下が出回っていますが、その元祖とも言えるのがスリムウォークじゃないでしょうか? 脚が太く見える原因は主にむくみであることが多いので、女性にとっては必需品だったりしま ...

着圧ソックスランキング

着圧ソックスのおすすめはどれ?2017年最も効果を発揮する口コミランキング!

女性にとって、足のむくみは天敵じゃないでしょうか? 立ち仕事やデスクワークをしている人は、特にむくみに悩まされていると聞きます。 むくみを解消する方法はいくつかありますが、その中でも「着圧ソックス」に ...

着圧ソックス履くタイミング

着圧ソックスは寝る時よりも日中に履いたほうが効果的な理由

最近、テレビCMなどで、寝る時に着圧ソックスを履くことをおすすめしているものがありますが、基本的に着圧ソックスやストッキングは寝る時に履いても効果を十分に発揮してくれません。 考えてみてください。 寝 ...

エクスレッグスリマー

エクスレッグスリマーは効果なし?履き方次第では効果あるかも?!

2017年、もっとも簡単に脚を細くする方法として、話題沸騰中と言われている着圧レギンス「エクスレッグスリマー」をご存知でしょうか? 加圧式脂肪燃焼ストッキングというなんとも大それた名前ですが、本当に効 ...

足のむくみを解消

足のむくみセルフチェックと簡単な足のむくみ解消方法を4つ解説

一般的に、むくみは静脈やリンパ管から水分やリンパ液が染み出し、細胞の間にたまってしまうことで起こります。 むくみが起こる要因には、姿勢の問題や体質、食事、生活習慣やストレス、食生活など様々です。 また ...

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